Doua treimi din greutatea corpului nostru este apa.Toate reactiile chimice din organism se desfasoara in apa.Functiile vitale sunt posibile doar in prezenta apei.Apa mentine constanta temperatura corpului.Zilnic prin rinichii nostri trec 10 000 litri de apa.Aceasta apa este eliminata continuu,de aceea ea trebuie inlocuita.Necesarul zilnic de apa este de 1.5-2 litri.Introdusa in organism,dupa ce sta 15-45 de minute in stomac,apa trece in intestin,apoi in limfa(lichid care spala toate celulele)si sange si de aici in interiorul organelor,pe care le hraneste si le spala ,iar apoi urmeaza un traseu invers,spre organele de eliminare(rinichi,piele).
semanlul ca organismul are nevoie de apa este dat de senzatia de sete.Insa noi trebuie sa consumam mai multa apa decat ne dicteaza senzatia de sete.Pentru a sti daca bem suficienta apa,un test simplu simplu,la indemana oricui,este sa verificam culoarea urinei.Este bine atunci cand aceasta este incolora sau de culoare galben deschis.
Apa este bautura cea mai sanatoasa.cand nu este curata este bine sa folosim filtre de apa.
Apa nu se bea in timpul mesei,pentru ca incetineste digestia ,racind si diluand sucurile gastrice.Incetinirea digestiei are urmatoarele consecinte:
-alimentele stau mai mult timp in stomac,il suprasolicita si il predispun la imbolnaviri.
-alimentele trec in intestin innainte de terminarea digestiei gastrice (diluarea sucului gastric duce la miscorarea capacitatii de dezinfectare a alimentelor,marindu-se riscul de trecere in intestin a unor microbi si virusi care dau infectii intestinale ;omul percepe senzatia de balonare)
Este bine ca apa sa se bea cu cca. 30 minute innainte de masa ,deloc in timpul mesei si din belsug intre mese.
In uz extern ,apa se foloseste pentru curatenia corpului nostru.Efectul folosirii apei in uz extern este benefic pentru toate functiile organismului nostru ,care ne spune intotdeauna "multumesc"prin senzatia de "atat de bine"pe care o simtim dupa ce o folosim.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu